Ekebergsletta Parkrun

Lördag 14 maj 2022 09:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Min debut på parkrun, og den første parkrun arrangert på Ekebergsletta. Hyggelig og sosial greie, som jeg kommer til å være med på ofte framover. Åpnet altfor hardt, og måtte justere ned tempoet etter hvert. Løp feil på slutten, i likhet med endel andre, så det ble en ekstrasløyfe.🤷🏻‍♂️

5,12 km
Distans

20:37
Tid

4:02 min/km
Snitt

151
Snittpuls

156
Maxpuls

186
Stegfrekvens

62 m
Total stigning (clk)

Saucony Speed

Total distans:

54:13:29

641 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Mathias Johansson och Christopher Aalholm

Kommentarer

Jørgen Saxegaard - 18 maj 2022

Løp du riktig eller skulle man løpe rett frem på grusen på slutten?

Øistein Røisland - 18 maj 2022

Løp feil. Skulle løpt rett fram på grusen til mål på slutten.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	141	3:58	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	154	7:54	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	152	12:03	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	152	16:08	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	154	20:10	5,00 km
6	0,12 km	0:27	3:43	155	20:37	5,12 km