Löpning 2022-05-14

Lördag 14 maj 2022 09:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Först Trestugespåret tur och retur tillsammans med Martin. Efter ett kort depåstopp hemma gav jag mig ut på en längre runda via Trummen-Skir-Ängarna. Skönt att ha det avklarat.

37,47 km
Distans

2:58:46
Tid

4:46 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

184
Stegfrekvens

688 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

115:07:39

1497 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	125	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	120	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	130	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	130	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	117	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	131	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	125	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	127	38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	130	42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	127	47:34	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	123	52:23	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	128	57:05	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	128	1:01:59	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	129	1:06:49	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	132	1:11:37	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	126	1:16:17	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	133	1:21:13	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	124	1:26:01	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	140	1:30:46	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	131	1:35:24	20,00 km
21	1,00 km	4:40	4:40	127	1:40:05	21,00 km
22	1,00 km	4:46	4:46	131	1:44:51	22,00 km
23	1,00 km	4:46	4:46	133	1:49:37	23,00 km
24	1,00 km	4:44	4:44	133	1:54:21	24,00 km
25	1,00 km	4:41	4:41	135	1:59:02	25,00 km
26	1,00 km	4:46	4:46	140	2:03:48	26,00 km
27	1,00 km	4:42	4:42	133	2:08:30	27,00 km
28	1,00 km	4:51	4:51	127	2:13:21	28,00 km
29	1,00 km	4:51	4:51	137	2:18:11	29,00 km
30	1,00 km	4:43	4:43	141	2:22:54	30,00 km
31	1,00 km	4:49	4:49	140	2:27:43	31,00 km
32	1,00 km	4:55	4:55	149	2:32:39	32,00 km
33	1,00 km	4:43	4:43	148	2:37:22	33,00 km
34	1,00 km	4:46	4:46	148	2:42:08	34,00 km
35	1,00 km	4:48	4:48	149	2:46:56	35,00 km
36	1,00 km	4:52	4:52	146	2:51:48	36,00 km
37	1,00 km	4:46	4:46	148	2:56:34	37,00 km
38	0,47 km	2:12	4:39	147	2:58:46	37,47 km