Länge sedan sist

Lördag 14 maj 2022 14:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter ytterligare ett par veckor sedan senast kom jag ut en sväng idag. Agnes och Tilda är på musikal så jag hade lite egentid i Stockholm som fördrevs i löparskorna. Dålig form, alldeles för tung men helt ok med tanke på omständigheterna. Fick ont i vänster knä efter drygt 8 km. Måste nog tappa 5 kg på 3 veckor för att komma runt på Stockholm Marathon. Kan bli tufft, ska ut och käka middag med tjejerna ikväll 😜

10,01 km
Distans

53:15
Tid

5:19 min/km
Snitt

158
Snittpuls

175
Maxpuls

178
Stegfrekvens

49 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

79:29:24

829 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	136	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	149	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	157	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	157	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	159	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	162	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	162	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	164	42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	164	47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	168	53:14	10,00 km
11	0,01 km	0:02	6:04	170	53:16	10,01 km