Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Isak Hagberg
2002 • Linköping/Arontorp
Lag-SM kval 5000m
Söndag 15 maj 2022 15:12
Löpning - Tävling
Redigera, kopiera, exportera med mera
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3a +1:19 Alexander Nilsson
Hakade på dagens utmaning första kilometern, men vek ner mig där då vaderna stumnade av spikskorna och kände att jag inte fixade kubba på solo så drog ner på tröskel för jag varvade ändå de som var bakom mig. Tog 3 poäng vilket jag skulle. Lite trist att det inte känns bättre, men samtidigt så kanske det blev en avstämning på vad jag behöver förbättra. Steget är det inget fel på utan det är orken som sinar när jag går under tröskeln. Så ska nog försöka få in lite mer sub10k fart, 3:10-3:15 fart.
5
km
Distans
16:30
Tid
3:18
min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
13
m
Total stigning (clk)
Nike ZoomX Dragonfly
Total distans: 24 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Lukas Segersten