Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christoffer Hiding
1985 • Alingsås
3x6 min + 5x1 min
Tisdag 17 maj 2022 11:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
90/60 s jv, gv. 165 i snittpuls på långtröskeln. Stabilt i 3:28. :)
Sista passet i mina gamla Next%. Får skoskav på höger häl pga nernött hälkappa.
10,03
km
Distans
42:41
Tid
4:15
min/km
Snitt
149
Snittpuls
178
Maxpuls
166
Stegfrekvens
60
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Next%
Total distans:
56:54:14
880 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Lukas Segersten
,
Johan Säfström
,
Robert Höckerstrand
och
Mikael Lipschütz
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,02 km
9:01
4:28
126
9:01
2,02 km
2
1,73 km
6:00
3:28
162
15:01
3,75 km
3
0,31 km
1:30
4:51
141
16:31
4,06 km
4
1,73 km
6:00
3:28
165
22:31
5,79 km
5
0,14 km
1:30
10:48
123
24:01
5,92 km
6
1,73 km
6:00
3:28
168
30:01
7,65 km
7
0,12 km
1:30
12:46
126
31:31
7,77 km
8
0,32 km
1:01
3:15
154
32:32
8,08 km
9
0,08 km
1:00
12:28
135
33:32
8,17 km
10
0,30 km
1:01
3:21
157
34:33
8,47 km
11
0,06 km
1:01
17:19
134
35:34
8,53 km
12
1,11 km
5:06
4:34
153
40:40
9,64 km
13
0,29 km
1:30
5:10
150
42:10
9,93 km
14
0,09 km
0:32
5:37
130
42:42
10,03 km