1985 • Alingsås

3x6 min + 5x1 min

Tisdag 17 maj 2022 11:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
90/60 s jv, gv. 165 i snittpuls på långtröskeln. Stabilt i 3:28. :)
Sista passet i mina gamla Next%. Får skoskav på höger häl pga nernött hälkappa.
10,03   km
Distans
42:41
Tid
4:15   min/km
Snitt
149
Snittpuls
178
Maxpuls
166
Stegfrekvens
60   m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Next%
Total distans: 
56:54:14
880 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,02 km9:014:281269:012,02 km
21,73 km6:003:2816215:013,75 km
30,31 km1:304:5114116:314,06 km
41,73 km6:003:2816522:315,79 km
50,14 km1:3010:4812324:015,92 km
61,73 km6:003:2816830:017,65 km
70,12 km1:3012:4612631:317,77 km
80,32 km1:013:1515432:328,08 km
90,08 km1:0012:2813533:328,17 km
100,30 km1:013:2115734:338,47 km
110,06 km1:0117:1913435:348,53 km
121,11 km5:064:3415340:409,64 km
130,29 km1:305:1015042:109,93 km
140,09 km0:325:3713042:4210,03 km