Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Onsdag 18 maj 2022 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim
200 ss/pull

Serie (p&p)
2x
4x25 @0:35
4x50 @1:00

Serie (kick m fenor)
4x75 @1:50

Serie (fenor)
4x
3x50 rull medley @1:10
4x25 @0:35
50 löst
100 @2:00
vila 1:00

Extra
100 sammansatt hårt
4x50 pull löst @1:10

3000   m
Distans
1:15:00
Tid
2:30   min/100m
Snitt

Gilla passet