Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Eriksson
1969 • Lycksele
60/30 intervaller
Onsdag 18 maj 2022 17:40
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
60/30 intervaller med Knut, Gustav, Henrik, Johan, Peter & Kenny. Gick riktigt bra, nöjd...
11,65
km
Distans
1:01:11
Tid
5:15
min/km
Snitt
154
Snittpuls
180
Maxpuls
172
Stegfrekvens
31
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin speed 2
Total distans:
126:29:28
1519 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Lars Severin Johansson
,
Staffan Westberg
och
Anders Larvia
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,20 km
18:14
5:41
135
18:14
3,20 km
2
0,27 km
1:00
3:40
155
19:14
3,48 km
3
0,03 km
0:30
15:09
165
19:44
3,51 km
4
0,27 km
1:00
3:40
165
20:44
3,78 km
5
0,04 km
0:30
12:50
164
21:14
3,82 km
6
0,27 km
1:00
3:40
166
22:14
4,09 km
7
0,03 km
0:30
14:50
169
22:44
4,13 km
8
0,28 km
1:00
3:33
169
23:44
4,41 km
9
0,04 km
0:30
13:13
170
24:14
4,45 km
10
0,28 km
1:00
3:38
171
25:14
4,72 km
11
0,04 km
0:30
11:17
171
25:44
4,77 km
12
0,28 km
1:00
3:36
170
26:44
5,05 km
13
0,05 km
0:30
10:19
173
27:14
5,09 km
14
0,27 km
1:00
3:38
172
28:14
5,37 km
15
0,04 km
0:30
12:46
175
28:44
5,41 km
16
0,28 km
1:00
3:33
172
29:44
5,69 km
17
0,05 km
0:30
11:05
174
30:14
5,74 km
18
0,27 km
1:00
3:40
172
31:14
6,01 km
19
0,04 km
0:30
12:21
174
31:44
6,05 km
20
0,28 km
1:00
3:37
171
32:44
6,32 km
21
0,41 km
3:38
8:46
145
36:23
6,74 km
22
0,27 km
1:00
3:40
159
37:23
7,01 km
23
0,04 km
0:30
12:42
172
37:53
7,05 km
24
0,28 km
1:00
3:33
170
38:53
7,33 km
25
0,04 km
0:30
14:05
172
39:23
7,37 km
26
0,29 km
1:00
3:30
172
40:23
7,65 km
27
0,03 km
0:30
17:34
175
40:53
7,68 km
28
0,29 km
1:00
3:27
172
41:53
7,97 km
29
0,05 km
0:30
10:37
175
42:23
8,02 km
30
0,28 km
1:00
3:32
174
43:23
8,30 km
31
0,04 km
0:30
12:39
177
43:53
8,34 km
32
0,28 km
1:00
3:35
173
44:53
8,62 km
33
0,05 km
0:30
9:14
175
45:23
8,68 km
34
0,28 km
1:00
3:31
175
46:23
8,96 km
35
0,05 km
0:30
10:46
177
46:53
9,01 km
36
0,28 km
1:00
3:37
175
47:53
9,28 km
37
0,04 km
0:30
12:23
177
48:23
9,32 km
38
0,28 km
1:00
3:33
175
49:23
9,60 km
39
0,04 km
0:30
12:17
178
49:53
9,64 km
40
0,29 km
1:00
3:30
176
50:53
9,93 km
41
1,72 km
10:19
6:01
146
1:01:12
11,65 km