Testjogg

Torsdag 19 maj 2022 11:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till slut testade jag att springa. Ingen smärta i höften men det är fortfarande svullet. Kanske ett litet spår av känning men kan vara inbillning också. Formen är i alla fall klart usel märkte jag på puls och känsla..

8,11 km
Distans

47:37
Tid

5:52 min/km
Snitt

141
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

176 m
Total stigning (clk)

Nike Air Zoom Pegasus 38

Total distans:

124:46:09

1366 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl, Mathias Johansson och Niclas Georgsson

Kommentarer

Niclas Georgsson - 21 maj 2022

Tråkigt med skada etc hoppas på bättring, får hänga på mig har själv haft en överbelastning sen i höstas, sakta men säkert bättre men jäkligt drygt. Ska starta Sthlm men blir ju ingen 3 tim fart som tanken var i höstas snarare 3:30 om det går bra. Väldigt var tempo och styrkan försvinner fort

Andreas Persson - 22 maj 2022

Ja jäkligt trist med skador. Var sitter din överbelastning? Jag får se om jag startar i Sthlm, sprang långpass idag som inte kändes bra så blir det inte bättre är det ingen idé. Ska testa ett långpass nästa helg, bestämmer mig efter det.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	120	5:59	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	131	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	133	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	142	23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	143	29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	151	35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	154	41:16	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	151	47:00	8,00 km
9	0,11 km	0:37	5:25	152	47:37	8,11 km