Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Fredag 20 maj 2022 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim
200 ss/pull

Serie (V1: p&fenor, V2: p&p)
2x
4x25 @0:40
4x75 @1:25
Vila 1:00

Serie
6x75 kick m fenor @1:50

Serie (sammansatt)
4x
3x25 1-3 @0:40
3x50 1-3 @1:15
vila 1:00

Extra
100 hårt m fenor
50 avsim
2500   m
Distans
1:15:00
Tid
3:00   min/100m
Snitt

Gilla passet