Löpning 2022-05-22

Söndag 22 maj 2022 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Genrep inför maran. En halvmara i marafart. Lätt och bra känsla hela vägen. Det gick lite fortare än tänkt. Nu gäller det att konservera den här formen de sista två veckorna.

21,11 km
Distans

1:24:12
Tid

3:59 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

188
Stegfrekvens

318 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

115:07:39

1497 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	122	4:06	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	142	8:10	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	147	12:17	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	147	16:17	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	145	20:21	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	142	24:15	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	145	28:19	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	147	32:18	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	149	36:21	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	151	40:21	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	150	44:19	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	151	48:18	12,00 km
13	1,00 km	3:59	3:59	151	52:17	13,00 km
14	1,00 km	3:53	3:53	153	56:10	14,00 km
15	1,00 km	3:53	3:53	151	1:00:03	15,00 km
16	1,00 km	4:00	4:00	153	1:04:03	16,00 km
17	1,00 km	3:58	3:58	158	1:08:01	17,00 km
18	1,00 km	4:03	4:03	158	1:12:05	18,00 km
19	1,00 km	3:53	3:53	152	1:15:57	19,00 km
20	1,00 km	3:56	3:56	153	1:19:54	20,00 km
21	1,00 km	3:53	3:53	154	1:23:47	21,00 km
22	0,11 km	0:26	3:55	155	1:24:12	21,11 km