<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tobias Larsson

1974 • Arvika

Stadsparken-Strand-Kyrkogården-Jonsbol-Kärrsmossen-Elljusspåret-Agneteberg-Rosendal-Taserud-Styckåsg.-Hem

Söndag 22 maj 2022 19:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,12 km
Distans

1:37:40
Tid

5:23 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

389 m
Total stigning (clk)

Nike Winflo 8

Total distans:

125:46:54

1358 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	136	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	146	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	144	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	141	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	143	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	144	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	145	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	144	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	146	48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	141	53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	145	59:09	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	147	1:04:33	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	148	1:09:55	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	147	1:15:29	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	140	1:20:55	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	140	1:26:16	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	145	1:31:41	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	146	1:37:00	18,00 km
19	0,12 km	0:41	5:54	143	1:37:41	18,12 km