Löpning 2022-05-24

Tisdag 24 maj 2022 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lättare intervallpass i Ingelstad tillsammans med Patrik och Jakob. 3km uppjogg. 3x2km lite snabbare än marafart med 2min joggvila mellan. 2km nerjogg. Vi slapp regnet.

11,91 km
Distans

54:13
Tid

4:33 min/km
Snitt

135
Snittpuls

157
Maxpuls

178
Stegfrekvens

173 m
Total stigning (clk)

Saucony M Triumph 18 US 9.5

Total distans:

125:36:34

1574 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	114	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	123	9:43	2,00 km
3	0,80 km	3:48	4:45	126	13:31	2,80 km
4	0,02 km	1:00	40:39	97	14:32	2,82 km
5	2,00 km	7:55	3:57	136	22:26	4,82 km
6	0,39 km	2:01	5:11	137	24:27	5,21 km
7	2,00 km	7:55	3:57	148	32:22	7,21 km
8	0,37 km	2:01	5:24	137	34:23	7,58 km
9	2,00 km	7:50	3:55	152	42:13	9,58 km
10	0,09 km	1:01	10:54	134	43:14	9,68 km
11	1,00 km	5:00	5:00	127	48:14	10,68 km
12	1,00 km	4:59	4:59	137	53:13	11,68 km
13	0,24 km	1:00	4:14	131	54:13	11,91 km