Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
Trailrundan
Torsdag 26 maj 2022 11:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
12,2
km
Distans
1:07:23
Tid
5:31
min/km
Snitt
122
Snittpuls
138
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Jonas Konradsson
och
Magnus Dahlin
Kommentarer
Jonas Konradsson - 26 maj 2022
Som vanligt trevligt att se en trail runda. Hur ser formtoppnings planen ut inför maran?
Staffan Westerdahl
- 26 maj 2022
Den är i full gång. Kommer att springa ca 7 mil denna vecka och det är en halvering mot för två veckor sedan. Sista långpasset sprang jag förra helgen så nu är det endast fokus på att hålla farten uppe med så lite slitage som möjligt. Kommer troligen springa 10000m på bana på lördag i tänkt marafart och sedan blir det 5000m i marafart på tisdag. Förutom dessa två pass i marafart så blir det endast lugn jogg. Kommer ta helvila på måndag och torsdag.