<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Hassel

1989 • Stockholm

9X1 km, tröskel

Måndag 27 juni 2022 08:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,59 km
Distans

39:58
Tid

4:10 min/km
Snitt

169
Snittpuls

189
Maxpuls

164
Stegfrekvens

46 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:40	3:40	135	3:40	1,00 km
2	0,07 km	0:45	11:28	142	4:25	1,07 km
3	1,00 km	3:40	3:40	161	8:05	2,07 km
4	0,07 km	0:45	11:25	161	8:50	2,13 km
5	1,00 km	3:40	3:40	172	12:29	3,13 km
6	0,06 km	0:45	11:55	174	13:14	3,19 km
7	1,00 km	3:40	3:40	176	16:54	4,19 km
8	0,06 km	0:45	12:00	176	17:39	4,26 km
9	1,00 km	3:46	3:46	175	21:26	5,26 km
10	0,06 km	0:45	12:32	174	22:11	5,32 km
11	1,00 km	3:40	3:40	179	25:50	6,32 km
12	0,08 km	0:45	9:41	168	26:35	6,39 km
13	1,00 km	3:44	3:44	176	30:19	7,39 km
14	0,06 km	0:45	12:21	179	31:04	7,45 km
15	1,00 km	3:48	3:48	174	34:52	8,45 km
16	0,07 km	0:45	10:44	155	35:37	8,52 km
17	1,00 km	3:36	3:36	174	39:13	9,52 km
18	0,06 km	0:45	12:11	178	39:58	9,59 km
19	0,00 km	0:00	4:33	164	39:59	9,59 km