Löpning

Onsdag 29 juni 2022 19:30

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Så mycket skönare i skogen än på vägarna i denna värme. Gött med lite backar med. Det är nog vägen tillbaka för mig, bygga upp grunden och musklena ordentligt denna gång.

12,51 km
Distans

1:06:38
Tid

5:20 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

162
Stegfrekvens

201 m
Total stigning (clk)

Stryd Footpod

Total distans:

1147:05:06

12884 km

ZoomX Vaporfly Next% “Volt”

Total distans:

90:08:20

1026 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Garmin 955

Total distans:

1531:19:06

17027 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Tommy Carlsson, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Petter Bogren, Magnus Sjöberg, Anders Pihl, Erik "Tricky" Fries, Anders Larvia, Stanley Ekberg och kortben

Kommentarer

Jens Sandahl - 30 juni 2022

Det är ju precis den här typen av pass du ska samla på dig för att bli grym till hösten!

Mathias Johansson - 30 juni 2022

Tackar Jens, Jo det är nog sant men nog längtar man tillbaka till bandet i svala källaren alltid😋 Börjar ändå bli lite, lite värmeanpassad men frugan bara skakar på huvudet när jag kommer hem. Får inte ens gå in i huset innan jag slutat eftersvettas😅 Tror ändå att skuggan i skogen, backarna men även cyklingen gör lite så kanske man kan hyfsa tiderna till December. 4:30 från Stockholm sved kan jag säga😒

Jens Sandahl - 30 juni 2022

Sedan går det ju faktiskt att köra baspass på bandet också. Man måste ju inte köra i 3:30-tempo! 😃

Mathias Johansson - 30 juni 2022

Nu förstår jag verkligen inte vad du menar Jens. Det heter ju löpband, inte joggband😂

Jens Sandahl - 30 juni 2022

😵‍💫

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	143	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	149	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	150	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	154	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	154	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	156	33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	156	38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	158	43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	159	49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	158	54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	159	59:38	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	165	1:04:30	12,00 km
13	0,51 km	2:09	4:13	165	1:06:38	12,51 km