<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Fagerberg

1992 • Uppsala

3x3-2-1min

Torsdag 30 juni 2022 16:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I tröskel, 5 och 3k fart.

16,19 km
Distans

1:06:02
Tid

4:05 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

517 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,12 km	18:37	4:31	0	18:37	4,12 km
2	1,01 km	3:09	3:08	0	21:46	5,12 km
3	0,13 km	1:01	8:09	0	22:47	5,25 km
4	0,71 km	2:01	2:51	0	24:48	5,95 km
5	0,16 km	1:01	6:22	0	25:49	6,11 km
6	0,38 km	1:01	2:40	0	26:50	6,49 km
7	0,29 km	1:31	5:11	0	28:21	6,79 km
8	1,02 km	3:04	3:01	0	31:24	7,80 km
9	0,14 km	1:01	7:26	0	32:26	7,94 km
10	0,70 km	2:01	2:51	0	34:26	8,65 km
11	0,13 km	1:01	8:03	0	35:27	8,77 km
12	0,38 km	1:01	2:42	0	36:29	9,15 km
13	0,38 km	1:59	5:16	0	38:28	9,53 km
14	1,01 km	3:06	3:03	0	41:34	10,54 km
15	0,14 km	1:01	7:32	0	42:35	10,68 km
16	0,71 km	2:01	2:50	0	44:36	11,39 km
17	0,15 km	1:01	6:40	0	45:37	11,54 km
18	0,38 km	1:02	2:43	0	46:39	11,92 km
19	4,27 km	19:24	4:33	0	1:06:03	16,19 km