StadsdelNorr, Stig o grus

Söndag 3 juli 2022 09:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första kilometern på löpband. Efter värmning Crosstrainer 23 min. Sol, 17º. 2 "snabbkilometrar" på slutet. Litet fartlek innan

11,51 km
Distans

1:16:25
Tid

6:38 min/km
Snitt

124
Snittpuls

148
Maxpuls

ASICS ds Trainer

Total distans:

293:46:40

2515 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	8:13	0:00	114	8:13	0,00 km
2	1,00 km	8:24	8:24	100	16:37	1,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	116	23:30	2,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	120	30:26	3,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	126	36:22	4,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	134	42:10	5,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	124	48:36	6,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	138	54:00	7,00 km
9	0,46 km	3:18	7:12	129	57:18	7,46 km
10	1,00 km	5:27	5:27	137	1:02:46	8,46 km
11	1,00 km	6:52	6:52	134	1:09:38	9,46 km
12	1,00 km	6:29	6:29	133	1:16:07	10,46 km
13	0,05 km	0:19	6:31	128	1:16:25	10,51 km