Löpning 2022-08-01

Måndag 1 augusti 2022 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 km uppvärmning
3x8 min tröskel 2 min gå/joggvila
3 km nedjogg

14,14 km
Distans

1:11:44
Tid

5:04 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

284 m
Total stigning (clk)

Adizero Boston 10

Total distans:

39:59:37

466 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	133	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	132	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	133	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	141	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	148	30:01	6,00 km
7	0,74 km	3:24	4:37	146	33:25	6,74 km
8	0,27 km	2:00	7:21	129	35:25	7,01 km
9	1,00 km	4:30	4:30	143	39:55	8,01 km
10	0,80 km	3:30	4:22	146	43:25	8,81 km
11	0,26 km	2:00	7:41	129	45:25	9,07 km
12	1,00 km	4:24	4:24	143	49:49	10,07 km
13	0,80 km	3:36	4:31	147	53:25	10,86 km
14	0,27 km	2:00	7:26	132	55:25	11,13 km
15	1,00 km	5:24	5:24	134	1:00:49	12,13 km
16	1,00 km	5:26	5:26	132	1:06:15	13,13 km
17	1,00 km	5:27	5:27	133	1:11:42	14,13 km
18	0,01 km	0:03	4:46	134	1:11:45	14,14 km