<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Karlslund

Onsdag 3 augusti 2022 10:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,91 km
Distans

1:18:32
Tid

5:39 min/km
Snitt

151
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

138 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 8

Total distans:

98:45:48

1151 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	132	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	140	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	144	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	147	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	151	28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	155	34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	155	39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	155	45:34	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	155	51:14	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	155	57:04	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	155	1:02:48	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	155	1:08:33	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	155	1:13:53	13,00 km
14	0,91 km	4:40	5:08	155	1:18:32	13,91 km