Distans inkl 5 x 40 sek backe

Onsdag 3 augusti 2022 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevlig löprunda tillsammans med Miah. Bra känsla i kroppen. Lunch på Villa Källhagen efter passet.

14,62 km
Distans

1:18:58
Tid

5:24 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

182
Stegfrekvens

112 m
Total stigning (clk)

Saucony Speed 2 - reverie

Total distans:

37:15:25

417 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	141	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	139	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	141	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	143	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	143	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	143	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	143	42:42	8,00 km
9	0,59 km	3:02	5:10	145	45:44	8,59 km
10	0,14 km	0:42	5:00	130	46:26	8,73 km
11	0,01 km	0:10	14:25	140	46:36	8,74 km
12	0,14 km	0:41	4:58	138	47:17	8,88 km
13	0,01 km	0:10	20:49	142	47:27	8,89 km
14	0,12 km	0:41	5:35	137	48:08	9,01 km
15	0,01 km	0:11	16:54	139	48:19	9,02 km
16	0,13 km	0:39	5:00	141	48:58	9,15 km
17	0,01 km	0:10	17:28	143	49:08	9,16 km
18	0,12 km	0:41	5:25	142	49:48	9,28 km
19	0,01 km	0:10	21:25	147	49:59	9,29 km
20	0,13 km	0:39	5:01	152	50:37	9,42 km
21	0,01 km	0:09	28:52	153	50:46	9,43 km
22	0,12 km	0:41	5:30	151	51:27	9,55 km
23	0,01 km	0:11	22:17	148	51:38	9,56 km
24	0,13 km	0:42	5:30	149	52:20	9,68 km
25	0,00 km	0:09	49:58	153	52:29	9,69 km
26	0,12 km	0:41	5:39	158	53:10	9,81 km
27	0,01 km	0:10	16:00	157	53:20	9,82 km
28	0,12 km	0:38	5:10	152	53:58	9,94 km
29	0,01 km	0:04	10:24	141	54:03	9,95 km
30	1,00 km	5:24	5:24	146	59:26	10,95 km
31	1,00 km	5:23	5:23	148	1:04:49	11,95 km
32	1,00 km	5:21	5:21	146	1:10:10	12,95 km
33	1,00 km	5:15	5:15	147	1:15:25	13,95 km
34	0,67 km	3:33	5:16	147	1:18:58	14,62 km