Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
Distans med 3 fartökningar
Söndag 7 augusti 2022 19:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bonusrunda efter en tuff gårdagskväll med alldeles för många öl i bastun 😎 Tre fartökningar med gött flyt - 400m (3,02-tempo), 400m (2,48-tempo), 1000m (3,20-tempo).
Provade tävlingsskorna inför tisdag. Kändes bra.
10,33
km
Distans
46:49
Tid
4:32
min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
235
m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Pro 2022
Total distans:
14:43:39
191 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:03
115
5:03
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
122
9:58
2,00 km
3
1,00 km
3:58
3:58
131
13:56
3,00 km
4
1,00 km
4:16
4:16
129
18:11
4,00 km
5
1,00 km
4:47
4:47
130
22:58
5,00 km
6
1,00 km
3:34
3:34
151
26:32
6,00 km
7
1,00 km
4:27
4:27
144
30:59
7,00 km
8
1,00 km
4:40
4:40
137
35:40
8,00 km
9
1,00 km
4:47
4:47
131
40:26
9,00 km
10
1,00 km
4:47
4:47
130
45:13
10,00 km
11
0,33 km
1:36
4:54
130
46:49
10,33 km