1990 • Katrineholm

Distans med 3 fartökningar

Söndag 7 augusti 2022 19:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Bonusrunda efter en tuff gårdagskväll med alldeles för många öl i bastun 😎 Tre fartökningar med gött flyt - 400m (3,02-tempo), 400m (2,48-tempo), 1000m (3,20-tempo).

Provade tävlingsskorna inför tisdag. Kändes bra.
10,33   km
Distans
46:49
Tid
4:32   min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
235   m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Pro 2022
Total distans: 
14:43:39
191 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:035:031155:031,00 km
21,00 km4:554:551229:582,00 km
31,00 km3:583:5813113:563,00 km
41,00 km4:164:1612918:114,00 km
51,00 km4:474:4713022:585,00 km
61,00 km3:343:3415126:326,00 km
71,00 km4:274:2714430:597,00 km
81,00 km4:404:4013735:408,00 km
91,00 km4:474:4713140:269,00 km
101,00 km4:474:4713045:1310,00 km
110,33 km1:364:5413046:4910,33 km