Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Krantz
1980 • Vellinge
Löpning 2022-08-11
Torsdag 11 augusti 2022 12:42
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3,2 km uppvärmning
2x1 km tröskel, 100 m gåvila
5x600 m (progressivt 400-200), 200+200 gå/joggvila
Nedjogg
12,3
km
Distans
1:02:57
Tid
5:07
min/km
Snitt
146
Snittpuls
171
Maxpuls
158
Stegfrekvens
233
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly
Total distans:
102:35:06
1123 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:42
4:42
129
4:42
1,00 km
2
1,00 km
4:30
4:30
143
9:12
2,00 km
3
1,00 km
4:10
4:10
150
13:22
3,00 km
4
0,28 km
1:09
4:10
152
14:31
3,28 km
5
1,00 km
3:52
3:52
151
18:23
4,28 km
6
0,00 km
0:02
6:05
158
18:25
4,28 km
7
0,11 km
1:06
10:07
147
19:31
4,39 km
8
1,00 km
3:49
3:49
156
23:20
5,39 km
9
0,01 km
0:04
4:42
163
23:23
5,40 km
10
0,14 km
1:32
11:09
146
24:55
5,54 km
11
0,60 km
2:03
3:25
157
26:59
6,14 km
12
0,41 km
3:21
8:08
142
30:20
6,56 km
13
0,61 km
2:04
3:21
159
32:23
7,17 km
14
0,42 km
3:29
8:13
142
35:53
7,60 km
15
0,59 km
2:02
3:26
159
37:55
8,19 km
16
0,43 km
3:53
9:07
141
41:48
8,61 km
17
0,62 km
2:07
3:26
158
43:55
9,23 km
18
0,43 km
4:11
9:48
141
48:06
9,66 km
19
0,61 km
2:04
3:23
155
50:10
10,27 km
20
1,00 km
6:49
6:49
142
57:00
11,27 km
21
1,00 km
5:48
5:48
142
1:02:48
12,27 km
22
0,03 km
0:09
5:58
142
1:02:57
12,30 km