Helena Zander
1975 • Lund

Löpning

Torsdag 11 augusti 2022 18:32

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Coachens plan: 4-6 x 400 m. 1.25-1.35 för gruppen, med 3 min vila. En sällsynt lyx med så lång vila, å andra sidan skulle vi springa på hyfsat också :-)

Något större grupp idag än senast. Hamnade i ett litet vacuum bakom de allra främsta, men lyckades hålla uppe tempot bra.
Nöjd.
1,6   km
Distans
5:49
Tid
3:38   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 2 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 3 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 4 400 m 01:25 3:32 min/km
Brooks Hyperion Tempo
Total distans: 
49:06:01
429 km

Gilla passet