Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Måndag 29 augusti 2022 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim
200 ss/pull

Serie (fenor)
8x50 andningsövning @1:10
vila 0:30
8x25 kick m fenor @0:40

Serie (p&p)
5x150 @2:40
2x50 @1:05

Serie (fenor)
3x
200 @3:30
100 @1:50
3x50 @1:00
vila 0:20
2x50 sprint @1:05
vila 0:30
3300   m
Distans
1:10:00
Tid
2:07   min/100m
Snitt

Gilla passet