<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Umemilen - Umeå

Söndag 4 september 2022 12:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Helt okej lopp!

10 km
Distans

44:20
Tid

4:26 min/km
Snitt

183
Snittpuls

193
Maxpuls

174
Stegfrekvens

126 m
Total stigning (clk)

Asics RoadHawk FF 2 MX

Total distans:

112:11:40

1208 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Nicklas Eriksson	41:55	4:12 m/km
2.	Erik Lundström	44:20	4:26 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist, Nicklas Eriksson, Jörgen Högkvist och Pier Falcenclou

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	164	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	179	8:28	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	180	12:48	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	183	17:10	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	184	21:34	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	185	26:05	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	186	30:39	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	186	35:09	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	188	39:40	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	190	44:09	10,00 km
11	0,05 km	0:10	3:12	193	44:19	10,05 km