Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Onsdag 7 september 2022 16:53
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Standard onsdag såklart med Hund, Mentor och Kollega precis som det ska vara och det fina vädret håller i sig - drygt 20 grader, mest sol och lite vind som svalkade. Inga överraskningar idag heller utan ett stopp på Rosvägen, sega ben och en krånglande tå/fot precis som förra onsdagen.
13,12
km
Distans
1:29:52
Tid
6:51
min/km
Snitt
133
Snittpuls
158
Maxpuls
Hoka One One Torrent 2
Total distans:
138:26:29
1305 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 9 september 2022
Så skönt med dessa rutiner som är och ska vara samma varje vecka!! :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:53
5:53
139
5:53
1,00 km
2
1,00 km
16:39
16:39
114
22:32
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
139
28:13
3,00 km
4
1,00 km
6:08
6:08
137
34:21
4,00 km
5
1,00 km
6:27
6:27
142
40:48
5,00 km
6
1,00 km
6:30
6:30
141
47:18
6,00 km
7
1,00 km
5:53
5:53
146
53:11
7,00 km
8
1,00 km
6:15
6:15
130
59:26
8,00 km
9
1,00 km
5:52
5:52
134
1:05:18
9,00 km
10
1,00 km
6:33
6:33
129
1:11:51
10,00 km
11
1,00 km
5:54
5:54
132
1:17:45
11,00 km
12
1,00 km
5:49
5:49
136
1:23:34
12,00 km
13
1,00 km
5:38
5:38
137
1:29:12
13,00 km
14
0,12 km
0:40
5:29
136
1:29:52
13,12 km