Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 10 september 2022 10:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En helt vanlig lördag igen i nästan perfekt löparväder - 13 grader, mulet och måttligt med vind, det finns fördelar med höstväder. Startade lite tidigare men sprang på Mentor och Hund nästan direkt trots att jag valde en väg jag tänkte att dom inte springer, konstigt. Så efter lite omväg mot Rosvägen, där det i vanlig ordning blev ett rejält stopp för att hälsa på katten genom fönstret, blev det en helt vanlig lördagsrunda med fusk-skor på fötterna. Kändes lite i tån trots skorna men ändå under kontroll. Sen bar det av hemåt där jag mötte min brevlådekompis strax innan Allégatan så det fick bli en tur på Tobbes grusväg och lite omväg hemåt innan jag fick lufsa vidare själv igen. En avkortad tur på grusvägen med tippen fick det bli innan man var nöjd med dagen, benen kändes lite sega det sista - man kanske börjar bli vek? Glömde / missade knappen på klockan så fick lägga till några hundra meter på passet.
20,72
km
Distans
2:09:41
Tid
6:16
min/km
Snitt
139
Snittpuls
166
Maxpuls
Nike Air Zoom Tempo NEXT% gul
Total distans:
134:47:39
1335 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 10 september 2022
Tack för en trevlig liten lördagstur tillsammans!!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:56
5:56
123
5:56
1,00 km
2
1,00 km
5:41
5:41
139
11:37
2,00 km
3
1,00 km
5:42
5:42
137
17:19
3,00 km
4
1,00 km
14:19
14:19
111
31:38
4,00 km
5
1,00 km
5:26
5:26
153
37:04
5,00 km
6
1,00 km
6:19
6:19
140
43:23
6,00 km
7
1,00 km
5:55
5:55
147
49:18
7,00 km
8
1,00 km
7:14
7:14
139
56:31
8,00 km
9
1,00 km
5:31
5:31
156
1:02:03
9,00 km
10
1,00 km
5:31
5:31
147
1:07:33
10,00 km
11
1,00 km
6:26
6:26
135
1:13:59
11,00 km
12
1,00 km
5:57
5:57
143
1:19:57
12,00 km
13
1,00 km
5:57
5:57
143
1:25:53
13,00 km
14
1,00 km
5:45
5:45
152
1:31:38
14,00 km
15
1,00 km
5:58
5:58
152
1:37:36
15,00 km
16
1,00 km
5:55
5:55
140
1:43:31
16,00 km
17
1,00 km
5:45
5:45
143
1:49:16
17,00 km
18
1,00 km
5:38
5:38
142
1:54:54
18,00 km
19
1,00 km
5:47
5:47
139
2:00:42
19,00 km
20
1,00 km
5:22
5:22
143
2:06:03
20,00 km
21
0,12 km
0:38
5:14
145
2:06:41
20,12 km