1969 • Vara

Löpning

Lördag 10 september 2022 10:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En helt vanlig lördag igen i nästan perfekt löparväder - 13 grader, mulet och måttligt med vind, det finns fördelar med höstväder. Startade lite tidigare men sprang på Mentor och Hund nästan direkt trots att jag valde en väg jag tänkte att dom inte springer, konstigt. Så efter lite omväg mot Rosvägen, där det i vanlig ordning blev ett rejält stopp för att hälsa på katten genom fönstret, blev det en helt vanlig lördagsrunda med fusk-skor på fötterna. Kändes lite i tån trots skorna men ändå under kontroll. Sen bar det av hemåt där jag mötte min brevlådekompis strax innan Allégatan så det fick bli en tur på Tobbes grusväg och lite omväg hemåt innan jag fick lufsa vidare själv igen. En avkortad tur på grusvägen med tippen fick det bli innan man var nöjd med dagen, benen kändes lite sega det sista - man kanske börjar bli vek? Glömde / missade knappen på klockan så fick lägga till några hundra meter på passet.
20,72   km
Distans
2:09:41
Tid
6:16   min/km
Snitt
139
Snittpuls
166
Maxpuls
Nike Air Zoom Tempo NEXT% gul
Total distans: 
134:47:39
1335 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 10 september 2022
Tack för en trevlig liten lördagstur tillsammans!!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:565:561235:561,00 km
21,00 km5:415:4113911:372,00 km
31,00 km5:425:4213717:193,00 km
41,00 km14:1914:1911131:384,00 km
51,00 km5:265:2615337:045,00 km
61,00 km6:196:1914043:236,00 km
71,00 km5:555:5514749:187,00 km
81,00 km7:147:1413956:318,00 km
91,00 km5:315:311561:02:039,00 km
101,00 km5:315:311471:07:3310,00 km
111,00 km6:266:261351:13:5911,00 km
121,00 km5:575:571431:19:5712,00 km
131,00 km5:575:571431:25:5313,00 km
141,00 km5:455:451521:31:3814,00 km
151,00 km5:585:581521:37:3615,00 km
161,00 km5:555:551401:43:3116,00 km
171,00 km5:455:451431:49:1617,00 km
181,00 km5:385:381421:54:5418,00 km
191,00 km5:475:471392:00:4219,00 km
201,00 km5:225:221432:06:0320,00 km
210,12 km0:385:141452:06:4120,12 km