Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Rikard Liljenskog
1978 • Göteborg
Göteborg Trailrun 22k
Lördag 10 september 2022 11:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Härlig men väldigt utmanande löpning. Inledningsvis framför allt tungt för hjärtat på grund av alla höjdmeter - men i längden blev också benen slitna vilket var lite läskigt i utförslöpningen. Men en härlig upplevelse.
22,65
km
Distans
2:35:29
Tid
6:52
min/km
Snitt
157
Snittpuls
184
Maxpuls
170
Stegfrekvens
1240
m
Total stigning (clk)
Nike Pegasus 36 Trail
Total distans:
70:22:35
794 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
153
5:11
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
155
10:26
2,00 km
3
1,00 km
7:40
7:40
159
18:06
3,00 km
4
1,00 km
6:30
6:30
161
24:36
4,00 km
5
1,00 km
6:11
6:11
161
30:47
5,00 km
6
1,00 km
6:54
6:54
158
37:41
6,00 km
7
1,00 km
6:04
6:04
162
43:45
7,00 km
8
1,00 km
5:19
5:19
159
49:04
8,00 km
9
1,00 km
7:06
7:06
160
56:10
9,00 km
10
1,00 km
6:48
6:48
159
1:02:59
10,00 km
11
1,00 km
6:27
6:27
154
1:09:25
11,00 km
12
1,00 km
5:52
5:52
158
1:15:17
12,00 km
13
1,00 km
6:29
6:29
155
1:21:46
13,00 km
14
1,00 km
5:59
5:59
154
1:27:45
14,00 km
15
1,00 km
8:09
8:09
161
1:35:53
15,00 km
16
1,00 km
8:01
8:01
155
1:43:54
16,00 km
17
1,00 km
7:27
7:27
157
1:51:21
17,00 km
18
1,00 km
8:03
8:03
157
1:59:24
18,00 km
19
1,00 km
10:09
10:09
155
2:09:34
19,00 km
20
1,00 km
9:00
9:00
157
2:18:34
20,00 km
21
1,00 km
8:30
8:30
152
2:27:04
21,00 km
22
1,00 km
5:50
5:50
152
2:32:54
22,00 km
23
0,65 km
2:36
3:59
169
2:35:30
22,65 km