<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christofer Ryås

1986 • Umeå

Lunchpass

Onsdag 14 september 2022 11:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

9,5 km
Distans

52:57
Tid

5:34 min/km
Snitt

168
Snittpuls

196
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	126	6:06	1,00 km
2	0,30 km	3:37	12:13	124	9:43	1,30 km
3	1,00 km	4:24	4:24	164	14:07	2,30 km
4	0,04 km	1:00	24:01	157	15:07	2,34 km
5	1,00 km	4:25	4:25	172	19:32	3,34 km
6	0,03 km	1:00	32:38	166	20:32	3,37 km
7	1,00 km	4:27	4:27	175	25:00	4,37 km
8	0,02 km	1:00	57:40	170	26:00	4,39 km
9	1,00 km	4:24	4:24	179	30:23	5,39 km
10	0,02 km	1:00	48:27	174	31:23	5,41 km
11	1,00 km	4:25	4:25	183	35:48	6,41 km
12	0,03 km	1:00	33:57	176	36:48	6,44 km
13	1,00 km	4:33	4:33	182	41:21	7,44 km
14	0,03 km	1:00	35:07	178	42:21	7,46 km
15	1,00 km	4:30	4:30	186	46:51	8,46 km
16	0,02 km	1:00	50:00	182	47:51	8,48 km
17	1,00 km	4:31	4:31	189	52:22	9,48 km
18	0,02 km	0:35	38:17	187	52:57	9,50 km