Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Onsdag 14 september 2022 16:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Då var mer än halva arbetsveckan gjord och dags för vardagens höjdpunkt i helt okej löparväder - runt 15 grader, mest mulet och lite blåst. Precis samma rutiner som vanligt och fick återigen bli Hoka på fötterna som funkat okej förut och så också idag, känns lite nästan från början men ändå under kontroll. Efter sedvanligt stopp på Rosvägen lufsade Framtiden hemåt och jag och Mentor ut mot kyrkan där Hund ville dricka lite. Sega ben som vanligt på onsdagar.
13,18
km
Distans
1:27:55
Tid
6:40
min/km
Snitt
130
Snittpuls
160
Maxpuls
Hoka One One Torrent 2
Total distans:
139:11:03
1312 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:53
5:53
130
5:53
1,00 km
2
1,00 km
5:49
5:49
139
11:42
2,00 km
3
1,00 km
14:01
14:01
111
25:43
3,00 km
4
1,00 km
5:27
5:27
152
31:10
4,00 km
5
1,00 km
7:22
7:22
119
38:33
5,00 km
6
1,00 km
6:40
6:40
134
45:12
6,00 km
7
1,00 km
5:55
5:55
136
51:07
7,00 km
8
1,00 km
5:52
5:52
145
56:59
8,00 km
9
1,00 km
6:39
6:39
130
1:03:38
9,00 km
10
1,00 km
5:57
5:57
130
1:09:35
10,00 km
11
1,00 km
5:56
5:56
133
1:15:31
11,00 km
12
1,00 km
5:42
5:42
131
1:21:13
12,00 km
13
1,00 km
5:42
5:42
135
1:26:54
13,00 km
14
0,18 km
1:00
5:30
137
1:27:55
13,18 km