<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christofer Ryås

1986 • Umeå

Förmiddagspass

Lördag 17 september 2022 10:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

12,21 km
Distans

1:11:07
Tid

5:49 min/km
Snitt

169
Snittpuls

193
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	122	6:48	1,00 km
2	0,23 km	1:56	8:27	145	8:44	1,23 km
3	1,00 km	4:21	4:21	166	13:06	2,23 km
4	1,00 km	4:19	4:19	179	17:25	3,23 km
5	0,04 km	1:30	39:18	156	18:55	3,27 km
6	1,00 km	4:21	4:21	176	23:16	4,27 km
7	1,00 km	4:20	4:20	188	27:37	5,27 km
8	0,03 km	1:30	59:02	163	29:07	5,29 km
9	1,00 km	4:33	4:33	181	33:40	6,29 km
10	1,00 km	4:30	4:30	191	38:09	7,29 km
11	0,03 km	1:30	46:57	173	39:39	7,32 km
12	1,00 km	5:16	5:16	179	44:56	8,32 km
13	1,00 km	5:11	5:11	182	50:07	9,32 km
14	0,04 km	1:30	39:48	175	51:37	9,36 km
15	1,00 km	5:10	5:10	181	56:46	10,36 km
16	1,00 km	5:11	5:11	181	1:01:57	11,36 km
17	0,02 km	1:30	01:03:38	172	1:03:27	11,39 km
18	0,83 km	7:41	9:16	151	1:11:08	12,21 km