Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 24 september 2022 10:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lördag igen och det fina löparvädret fortsätter - drygt 10 grader, ingen blåst och mulet när vi startade är ju fint att springa i men det behöver regna - häcken var brun konstaterade Mentor när han kom - usch det hade jag inte sett... Det var dags för Naumsvarvet igen så min brevlådekompis hängde med en sväng i början istället. Efter Huttla började Mentor klaga på vaden så det fick bli extra många promenader idag vilket man inte har något emot. Foten gnällde lite i början men dom magiska skorna gjorde sitt så drygt halvvägs kändes den inte alls. En sväng förbi Rosvägen på väg hem fick det bli istället där Katt vinkade genom fönstret.
21,06
km
Distans
2:15:39
Tid
6:26
min/km
Snitt
134
Snittpuls
173
Maxpuls
Nike Air Zoom Tempo NEXT% gul
Total distans:
134:47:39
1335 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 24 september 2022
Tack för sällskapet!! Och ett bra tips på runda!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
150
5:39
1,00 km
2
1,00 km
5:35
5:35
158
11:14
2,00 km
3
1,00 km
6:18
6:18
159
17:32
3,00 km
4
1,00 km
6:36
6:36
144
24:08
4,00 km
5
1,00 km
5:56
5:56
154
30:05
5,00 km
6
1,00 km
5:37
5:37
143
35:41
6,00 km
7
1,00 km
6:01
6:01
140
41:42
7,00 km
8
1,00 km
6:14
6:14
135
47:56
8,00 km
9
1,00 km
6:07
6:07
133
54:03
9,00 km
10
1,00 km
6:14
6:14
137
1:00:18
10,00 km
11
1,00 km
6:46
6:46
123
1:07:03
11,00 km
12
1,00 km
6:47
6:47
122
1:13:50
12,00 km
13
1,00 km
5:54
5:54
129
1:19:44
13,00 km
14
1,00 km
7:50
7:50
117
1:27:34
14,00 km
15
1,00 km
6:16
6:16
122
1:33:51
15,00 km
16
1,00 km
7:20
7:20
115
1:41:11
16,00 km
17
1,00 km
5:50
5:50
134
1:47:01
17,00 km
18
1,00 km
5:28
5:28
138
1:52:28
18,00 km
19
1,00 km
12:12
12:12
110
2:04:41
19,00 km
20
1,00 km
5:21
5:21
144
2:10:01
20,00 km
21
1,00 km
5:22
5:22
148
2:15:23
21,00 km
22
0,06 km
0:16
4:42
155
2:15:39
21,06 km