Distans

Tisdag 27 september 2022 12:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gamla milrundan i Trollbäcken. Kroppen är återhämtad, är bara knät som känns lite men tror jag har kontroll på hur jag ska tackla det i och med att jag haft det flera ggr förut.

11,99 km
Distans

1:01:17
Tid

5:07 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

195 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Pegasus 35 Turbo

Total distans:

115:21:41

1397 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl och Mathias Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	131	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	139	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	139	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	145	25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	141	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	144	35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	145	40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	145	45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	143	51:04	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	145	56:13	11,00 km
12	0,99 km	5:04	5:08	148	1:01:18	11,99 km