Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
8x800m tröskel Trollbäckens IP
Onsdag 28 september 2022 11:47
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
200m joggvila, upp/nedjogg. Kändes rätt bra, snittade 4:02-tempo. Lite hög puls, kanske var för att det var kraftig motvind på bortre lång och jag tryckte på lite för mycket där.
14,06
km
Distans
1:05:49
Tid
4:41
min/km
Snitt
154
Snittpuls
185
Maxpuls
176
Stegfrekvens
207
m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Pegasus 35 Turbo
Total distans:
115:21:41
1397 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Staffan Westerdahl
och
Mathias Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,09 km
16:08
5:14
131
16:08
3,09 km
2
0,81 km
3:15
4:01
159
19:23
3,89 km
3
0,21 km
1:00
4:47
164
20:22
4,10 km
4
0,81 km
3:15
4:02
167
23:37
4,91 km
5
0,21 km
1:01
4:49
169
24:38
5,12 km
6
0,80 km
3:15
4:03
169
27:53
5,92 km
7
0,21 km
1:02
5:00
170
28:55
6,13 km
8
0,81 km
3:17
4:02
172
32:12
6,94 km
9
0,20 km
1:03
5:12
174
33:14
7,14 km
10
0,81 km
3:17
4:02
174
36:31
7,96 km
11
0,21 km
1:02
5:01
175
37:33
8,16 km
12
0,81 km
3:16
4:02
174
40:49
8,97 km
13
0,20 km
1:03
5:16
179
41:52
9,17 km
14
0,81 km
3:17
4:03
176
45:10
9,98 km
15
0,21 km
1:02
5:03
176
46:12
10,19 km
16
0,81 km
3:15
4:01
177
49:27
11,00 km
17
3,07 km
16:22
5:20
140
1:05:49
14,06 km