16k efter tenta 🍻

Onsdag 28 september 2022 15:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inkl strides

16,02 km
Distans

1:13:54
Tid

4:37 min/km
Snitt

142
Snittpuls

167
Maxpuls

168
Stegfrekvens

66 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Mathias Johansson och Simon Sköld

Kommentarer

Jens Sandahl - 28 september 2022

Hur gick tentan och vad handlade den om?

Lukas Segersten - 28 september 2022

Tror den gick fint! "Utbildningens framväxt och villkor" men bl.a Janne Holmen som lärare!

Jens Sandahl - 28 september 2022

Shit, hade ju inte kunnat koncentrera mig alls utan bara varit starstruck över Janne! När jag själv pluggade pedagogik i Göteborg var det helt fritt från löparstjärnor. Om jag minns rätt... :)

Lukas Segersten - 28 september 2022

Haha ja det är i Uppsala de finns ;) Har snackat lite löpning med honom faktiskt :D

Jens Sandahl - 29 september 2022

Har du läst hans mastodontverk i tre band och på 800 sidor om löpning?

Lukas Segersten - 29 september 2022

Nää men det borde man ju göra!

Jens Sandahl - 30 september 2022

Det måste du! 🤓

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	131	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	138	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	139	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	139	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	139	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	142	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	143	33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	144	37:41	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	142	42:28	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	140	47:06	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	138	51:48	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	141	56:40	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	139	1:01:32	13,00 km
14	1,00 km	4:09	4:09	151	1:05:41	14,00 km
15	1,00 km	3:51	3:51	156	1:09:31	15,00 km
16	1,00 km	4:16	4:16	154	1:13:47	16,00 km
17	0,02 km	0:07	4:45	150	1:13:54	16,02 km