<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Backpass

Torsdag 29 september 2022 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Start och avslut på banan

7,41 km
Distans

30:24
Tid

4:06 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

176
Stegfrekvens

119 m
Total stigning (clk)

Saucony Shift

Total distans:

107:43:36

1195 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Mikael Lipschütz , Tony Elias och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	139	4:12	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	150	8:10	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	145	12:10	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	134	17:20	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	148	21:22	5,00 km
6	1,00 km	3:30	3:30	148	24:52	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	146	28:59	7,00 km
8	0,41 km	1:25	3:31	157	30:25	7,41 km