Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
10*10@45kg både böj och bänk. Mark@50kg
Fredag 30 september 2022 11:27
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På dagens pass la jag till Marklyft
Det innebar lite mer vila i varje runda
Startade på Mark med 50kg och kommer gå direkt på 10kg om 1-2veckor.
Bänken blir nog betydligt tyngre nästa vecka med 50kg medans böjen trol helt OK men nu hoppas jag att träningsvärken inte blir lika massiv
43:10
Tid
91
Snittpuls
113
Maxpuls
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson
,
Stefan Claesson
och
Peter Karlsson
Puls
