<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Widmark

1973 • Solna

Löpning 2022-09-30

Fredag 30 september 2022 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grym känsla.

17,47 km
Distans

1:23:41
Tid

4:47 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

172 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Robert Jonsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	0	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	0	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	0	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	0	20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	0	25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	0	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	0	34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	0	39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	0	44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	0	48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	0	52:58	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	0	57:22	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	0	1:02:14	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	0	1:07:08	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	0	1:11:41	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	0	1:16:19	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	0	1:21:08	17,00 km
18	0,47 km	2:33	5:25	0	1:23:41	17,47 km