6 x 500/p=90”

Pow! Ett sånt där pass man längtar efter, så som man vill att det ska kännas: starkt, lätt och med full kontroll. Såg Mondos Born to fly igår på bio och jag kände att jag idag fick ett pass som de stavhopp han ständigt eftersträvar.
Jag hade bara som plan att försöka kopiera förrförra helgens pass om möjligt. Men 2:58 var lätt, så jag ökade på de sista tre ner till 2:55, som kändes helt kontrollerbart! Återhämtningen räckte gott och väl till mellan intervallerna och jag upplevde ingen syra, utan bara viss ökad aerob ansträngning. Så himla gôtt att kliva av ett pass och känna sig fräsch! Får leva på detta i vinter. Tacksam för att träningen känns så bra som den gör nu.