60min crosstrainer

Lördag 1 oktober 2022 16:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Två vattenpauser och lite lugnar avslutning
14*3min

15,59 km
Distans

1:01:07
Tid

3:55 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

206
Stegfrekvens

Asic Novablast 2 blå

Total distans:

68:10:40

792 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	114	4:10	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	127	8:19	2,00 km
3	1,00 km	3:33	3:33	133	11:52	3,00 km
4	1,00 km	3:45	3:45	129	15:37	4,00 km
5	1,00 km	3:44	3:44	134	19:21	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	134	23:08	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	145	26:58	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	131	31:22	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	132	35:15	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	140	39:15	10,00 km
11	1,00 km	3:42	3:42	141	42:56	11,00 km
12	1,00 km	3:39	3:39	140	46:35	12,00 km
13	1,00 km	3:56	3:56	136	50:31	13,00 km
14	1,00 km	3:52	3:52	140	54:24	14,00 km
15	1,00 km	4:14	4:14	142	58:38	15,00 km
16	0,59 km	2:30	4:13	142	1:01:08	15,59 km