<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Hjalmar

1977 • Mjölby

Löpning 2022-10-03

Måndag 3 oktober 2022 11:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,02 km
Distans

1:27:47
Tid

5:29 min/km
Snitt

129
Snittpuls

146
Maxpuls

166
Stegfrekvens

193 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av anders nilseryd och Mikael Knutsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	117	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	126	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	135	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	131	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	136	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	133	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	134	38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	127	44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	131	49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	127	55:14	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	126	1:00:38	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	131	1:05:57	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	134	1:11:29	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	122	1:17:02	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	121	1:22:19	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	131	1:27:41	16,00 km
17	0,02 km	0:07	5:43	128	1:27:48	16,02 km