Björn Wimnell
1972 • Sollentuna

Löpning 2022-11-15

Tisdag 15 november 2022 20:26

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning i fem min. Därefter 3+2+1 min utan vila i 4:17/4:08/4:00. 1 min vila, sedan 3 min i 4:08, 30s vila. 2 min i 3:58, 30 s vila. 1 min 3:48, vila, 1 min 3:38, vila, 1 min 3:28, vila, 1 min 3:28. Nedjogg.
6   km
Distans
27:00
Tid
4:30   min/km
Snitt
146
Snittpuls
167
Maxpuls
162
Stegfrekvens
New Balance 1500 V5
Total distans: 
23:23:25
299 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:105:101245:101,00 km
21,00 km4:344:341459:452,00 km
31,00 km4:414:4115014:263,00 km
41,00 km4:214:2115918:474,00 km
51,00 km4:374:3716123:235,00 km
60,34 km3:199:4513726:435,34 km