1983 • Lidingö

IFL - Tisdagsträning

Tisdag 29 november 2022 18:56

Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
4 x (4 + 4 min.) med 60 sek. ståvila, (3:45 + 4:02), (3:43 + 4:00), (3:43 + 4:01), (3:40 + 3:52).
8,45   km
Distans
35:08
Tid
4:09   min/km
Snitt
151
Snittpuls
166
Maxpuls
170
Stegfrekvens
45   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
71:05:47
861 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,07 km4:013:451434:011,07 km
20,99 km4:014:021548:022,06 km
30,03 km1:0034:461309:022,09 km
41,08 km4:003:4314513:033,17 km
51,00 km4:004:0015517:034,17 km
60,03 km1:0037:2113318:034,20 km
71,08 km4:003:4315322:035,28 km
80,99 km4:004:0115626:036,27 km
90,03 km1:0036:5913727:046,30 km
101,11 km4:053:4015431:087,41 km
111,04 km4:003:5215935:098,45 km