Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik
Runacademy
Torsdag 1 december 2022 18:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kul att springa med nybörjarna. Fick en i gruppen att utmana sig ordentligt sista 5 minutaren. Hon berättade att hon gått ner 10 kg efter hon börjat med löpargruppen i höst. Så roligt att höra ☺️
5,27
km
Distans
43:48
Tid
8:19
min/km
Snitt
132
Snittpuls
156
Maxpuls
132
Stegfrekvens
18
m
Total stigning (clk)
Salomon Spectur
Total distans:
109:57:28
1036 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Chrille Berglund
,
Robert Jonsson
,
Veronica Byström
,
Magnus Wik
och
Staffan Westberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,04 km
8:55
8:32
128
8:55
1,04 km
2
0,02 km
0:15
10:00
113
9:10
1,07 km
3
0,04 km
0:18
7:04
139
9:28
1,11 km
4
0,05 km
0:28
8:58
139
9:56
1,16 km
5
0,07 km
0:45
10:16
146
10:41
1,24 km
6
0,06 km
0:31
8:46
126
11:12
1,29 km
7
1,56 km
10:01
6:25
137
21:12
2,86 km
8
0,08 km
2:42
33:47
125
23:54
2,93 km
9
0,01 km
0:21
01:04:52
103
24:15
2,94 km
10
0,00 km
0:15
01:03:50
106
24:29
2,94 km
11
0,01 km
0:21
48:27
115
24:50
2,95 km
12
0,00 km
0:12
52:36
125
25:02
2,96 km
13
0,00 km
0:21
04:18:20
120
25:23
2,96 km
14
0,00 km
0:11
02:38:52
118
25:34
2,96 km
15
0,00 km
0:21
04:00:31
114
25:56
2,96 km
16
0,00 km
0:11
01:41:22
113
26:07
2,96 km
17
0,00 km
0:21
04:53:05
107
26:29
2,96 km
18
0,00 km
0:12
02:20:15
105
26:40
2,96 km
19
0,00 km
0:22
02:42:48
106
27:02
2,97 km
20
0,00 km
0:04
01:35:25
105
27:06
2,97 km
21
0,84 km
5:01
5:57
139
32:07
3,81 km
22
0,06 km
1:00
16:56
136
33:07
3,87 km
23
0,99 km
5:02
5:05
145
38:09
4,86 km
24
0,42 km
5:40
13:34
123
43:49
5,27 km