1974 • Örnsköldsvik

Runacademy

Torsdag 1 december 2022 18:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kul att springa med nybörjarna. Fick en i gruppen att utmana sig ordentligt sista 5 minutaren. Hon berättade att hon gått ner 10 kg efter hon börjat med löpargruppen i höst. Så roligt att höra ☺️
5,27   km
Distans
43:48
Tid
8:19   min/km
Snitt
132
Snittpuls
156
Maxpuls
132
Stegfrekvens
18   m
Total stigning (clk)
Salomon Spectur
Total distans: 
109:57:28
1036 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,04 km8:558:321288:551,04 km
20,02 km0:1510:001139:101,07 km
30,04 km0:187:041399:281,11 km
40,05 km0:288:581399:561,16 km
50,07 km0:4510:1614610:411,24 km
60,06 km0:318:4612611:121,29 km
71,56 km10:016:2513721:122,86 km
80,08 km2:4233:4712523:542,93 km
90,01 km0:2101:04:5210324:152,94 km
100,00 km0:1501:03:5010624:292,94 km
110,01 km0:2148:2711524:502,95 km
120,00 km0:1252:3612525:022,96 km
130,00 km0:2104:18:2012025:232,96 km
140,00 km0:1102:38:5211825:342,96 km
150,00 km0:2104:00:3111425:562,96 km
160,00 km0:1101:41:2211326:072,96 km
170,00 km0:2104:53:0510726:292,96 km
180,00 km0:1202:20:1510526:402,96 km
190,00 km0:2202:42:4810627:022,97 km
200,00 km0:0401:35:2510527:062,97 km
210,84 km5:015:5713932:073,81 km
220,06 km1:0016:5613633:073,87 km
230,99 km5:025:0514538:094,86 km
240,42 km5:4013:3412343:495,27 km