Lördagslångpass med klubbkompisar

Lördag 3 december 2022 10:04

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Söder och Kungsholmen med Martin. Fika på Giffi efteråt.

21,62 km
Distans

1:45:55
Tid

4:54 min/km
Snitt

133
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

161 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

71:05:47

861 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	113	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	125	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	129	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	131	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	134	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	135	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	136	33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	133	38:30	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	134	44:12	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	132	49:16	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	135	53:41	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	131	58:24	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	135	1:03:09	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	132	1:08:09	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	136	1:13:11	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	139	1:18:10	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	134	1:23:02	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	134	1:28:08	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	134	1:33:06	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	132	1:37:56	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	139	1:42:46	21,00 km
22	0,62 km	3:10	5:07	142	1:45:55	21,62 km