Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mats Svensson
1965 • Kristianstad
Kristianstad IP, kortintervaller
Söndag 4 december 2022 10:13
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4 x (5x1min vila 1 min, serievila 2 min)
6,77
km
Distans
42:01
Tid
6:12
min/km
Snitt
142
Snittpuls
168
Maxpuls
124
Stegfrekvens
110
m
Total stigning (clk)
Asics Gel Kayano 29
Total distans:
2:50:27
30 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
thomas fröjd
,
Lars Jönsson
,
Fredrik Nilsson
,
Mikael Löfstedt
och
Hasse I Nilsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,25 km
1:00
3:56
107
1:00
0,25 km
2
0,07 km
1:01
14:54
116
2:01
0,32 km
3
0,26 km
1:00
3:54
119
3:01
0,58 km
4
0,06 km
1:00
15:28
123
4:01
0,64 km
5
0,27 km
1:00
3:45
133
5:01
0,91 km
6
0,07 km
1:00
13:47
148
6:01
0,98 km
7
0,27 km
1:00
3:41
144
7:01
1,25 km
8
0,07 km
1:00
13:57
147
8:01
1,32 km
9
0,27 km
1:00
3:38
145
9:01
1,60 km
10
0,16 km
2:00
12:47
133
11:01
1,76 km
11
0,26 km
1:00
3:50
135
12:00
2,02 km
12
0,07 km
1:00
14:01
145
13:00
2,09 km
13
0,26 km
1:00
3:50
142
14:00
2,35 km
14
0,08 km
1:00
13:07
147
15:00
2,43 km
15
0,26 km
1:00
3:49
143
16:00
2,69 km
16
0,07 km
1:00
14:41
149
17:00
2,75 km
17
0,26 km
1:00
3:54
141
18:00
3,01 km
18
0,07 km
1:00
14:17
145
19:00
3,08 km
19
0,28 km
1:00
3:35
144
20:00
3,36 km
20
0,09 km
2:00
21:06
140
22:00
3,45 km
21
0,25 km
1:00
4:00
139
23:00
3,70 km
22
0,07 km
1:00
13:57
148
24:00
3,77 km
23
0,27 km
1:00
3:44
147
25:00
4,04 km
24
0,06 km
1:00
16:16
149
26:00
4,11 km
25
0,25 km
1:00
3:56
145
27:00
4,36 km
26
0,06 km
1:00
16:42
152
28:00
4,42 km
27
0,27 km
1:00
3:42
148
29:00
4,69 km
28
0,06 km
1:00
16:42
153
30:00
4,75 km
29
0,27 km
1:00
3:45
148
31:00
5,01 km
30
0,15 km
2:00
13:27
136
33:00
5,16 km
31
0,26 km
1:00
3:52
135
34:00
5,42 km
32
0,07 km
1:00
15:11
147
35:00
5,49 km
33
0,27 km
1:01
3:47
142
36:00
5,75 km
34
0,07 km
1:00
14:32
154
37:00
5,82 km
35
0,25 km
1:00
4:02
154
38:00
6,07 km
36
0,07 km
1:00
13:34
157
39:00
6,15 km
37
0,28 km
1:00
3:38
157
40:01
6,42 km
38
0,06 km
1:00
17:27
158
41:01
6,48 km
39
0,30 km
1:00
3:24
148
42:01
6,77 km