Långpass

Söndag 4 december 2022 15:19

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Bagarmossen ToR.
Det var för isigt i skogsspåren så det fick bli asfalterad cykelväg ut i förorten.
144/160. TE 3,9/-.
VO2max: 52

12,34 km
Distans

1:09:39
Tid

5:39 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

573 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	135	5:30	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	153	11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	141	18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	140	23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	140	29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	143	35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	143	40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	146	46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	147	51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	149	57:03	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	147	1:02:26	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	139	1:07:49	12,00 km
13	0,34 km	1:50	5:29	145	1:09:40	12,34 km