FIK-träning Tröskel 7x6/1 min

Tisdag 6 december 2022 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6x1450->1550 m (4:08->3:52/km) 1 min vila. Kontrollerat och avslappnat. Totalt 42 min - 10,33 km - 4:03/km

12,96 km
Distans

1:00:06
Tid

4:38 min/km
Snitt

147
Snittpuls

168
Maxpuls

154
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,94 km	8:51	4:34	125	8:51	1,94 km
2	1,39 km	6:01	4:19	146	14:53	3,33 km
3	0,07 km	0:59	14:02	139	15:52	3,40 km
4	1,39 km	6:01	4:19	150	21:53	4,79 km
5	0,09 km	0:59	11:27	138	22:51	4,88 km
6	1,40 km	6:02	4:18	151	28:53	6,28 km
7	0,06 km	0:57	14:47	143	29:50	6,35 km
8	1,41 km	6:00	4:15	151	35:51	7,76 km
9	0,09 km	1:00	11:01	142	36:51	7,85 km
10	1,41 km	6:00	4:16	154	42:51	9,25 km
11	0,07 km	1:00	15:00	143	43:51	9,32 km
12	1,42 km	6:00	4:13	159	49:51	10,74 km
13	0,08 km	1:00	12:00	145	50:51	10,83 km
14	1,45 km	6:03	4:10	163	56:54	12,28 km
15	0,68 km	3:12	4:43	139	1:00:06	12,96 km