Romjulsmakrellaton

Måndag 26 december 2022 11:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 runder i Makrellatonløypa sammen med Kondisgjengen. Første joggetur etter håndleddsbruddet.

10,7 km
Distans

1:01:34
Tid

5:45 min/km
Snitt

167
Snittpuls

184
Maxpuls

170
Stegfrekvens

101 m
Total stigning (clk)

VJ Sarva Xante 2 (pigg)

Total distans:

63:18:48

639 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	152	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	156	12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	160	17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	173	23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	172	28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	172	34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	157	40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	171	45:50	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	174	51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	175	57:26	10,00 km
11	0,70 km	4:09	5:57	177	1:01:35	10,70 km