<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Örsa

Torsdag 29 december 2022 11:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nästan bara is.

10,12 km
Distans

55:44
Tid

5:30 min/km
Snitt

131
Snittpuls

143
Maxpuls

162
Stegfrekvens

87 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 14 neon/dubb

Total distans:

155:38:14

1714 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	123	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	127	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	132	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	134	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	139	27:40	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	137	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	130	38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	131	43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	132	49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	128	54:51	10,00 km
11	0,12 km	0:53	7:25	125	55:45	10,12 km